Tein eilen tämmösen pienehkön ja nopean minitreenin. Sen tekemiseen menee n. 15 minuuttia.
15 kyykkyä
5 punnerrusta
20 haarahyppyä (x-hyppy)
20 vatsarutistusta
5 punnerrusta
Tein näitä kolme kierrosta.
Mukava pieni ja tehokas treeni joka on tuntunut mulla tänään vatsalihaksissa :) Taidan tehdä tämän parina päivänä viikossa ja jossain vaiheessa tulen todennäköisesti lisäämään toistojen määrää.
Siitä vaan kokeilemaan!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Voit kommentoida myös anonyymisti!