Superdieetti

Aloitin maanantaina Fitfarmin Superdieetin, joka kestää 6 viikkoa. Suunnitelmissa olisi pudottaa 10-20 kg. Ajattelin käydä viikottain tuntemuksiani läpi.

Ensimmäisen päivän iltana nälkä oli aikamoinen. Nyt neljännen päivän kohdalla nälkä kurnii lähinnä aamulla ja iltapalan aikoihin. Vaadittu liikuntamäärä ei tule välttämättä täyttymään tämän viikon kohdalla, sillä voin sanoa että ensimmäisen treenin jälkeen meinasi kunto loppua ja lihakset on totaalisen jumissa. Toivotaan, että lihakset olisi palautuneet huomiseen mennessä ja voisi taas treenata hyvillä mielin. Olo on ollut harvinaisen hyvä ja iho on ruvennut näyttämään ja tuntumaan paremmalta. Enää ei ole turvonnut olokaan. Iltaisin on tullut kaaduttua hyvissä ajoin sänkyyn kun on uni painanut silmäluomia. Meneehän siihen aikaa, että kroppa tottuu uuteen ruokavalioon sekä liikkumiseen, joten toivotaan että ensi viikko sujuisi tätä viikkoa paremmin.

"taas rahkaa" ;D

MYYDÄÄN!

Pienen taiteilun jälkeen sain vihdoin kuvattua ja ladattua nämä kuvat tänne. Jos jokin asia mietityttää niin kysykää ihmeessä! Hinnoista on myös mahdollista keskustella. Tavarat vain noutamalla.

Hopeinen meikkilaukku 5 €

Laukussa naarmuja ulkopuolella ja sisällä pieniä meikkijäämiä.

Adidaksen kengät 6 €

Käytön jälkiä. Koko noin 38

Seeprakuvioinen laukku 8 €

Ostettu aikoinaan Teneriffalta. Käytetty ehkä kerran.

Mustavalkoinen mekko 10 €

Ostettu Primarkista. Todella hyvässä kunnossa. Koko 46

Pitsinen t-paita 2 €

Kärsinyt hieman pesussa. Koko L

Kuvioitu toppi 5 €

Todella väljä. Muutaman kerran käytetty. Koko 40

Mustat nahkakengät 10 €

Hyvässä kunnossa. Koko 40

Miesten Puman takki 6 €

Melko paksu ja lämmin. Käytön jälkiä. Koko 48/50 - M

Mustat kiilakorot 2 €

Hieman repsottaa kantapäästä. Koko 39

Harmaa kangaslaukku 7 €

Hyvässä kunnossa.

Vaaleanpunainen paita 3 €

Hyvässä kunnossa.

Linkin Park-seinälippu 5 €

Iron Maiden-seinälippu 5 €

Eminem-seinälippu 5 €

Voi apua!

Tässä sitä taas ollaan siinä tilanteessa, että astuin pitkästä aikaa puntarille enkä pitänyt näkemästäni. Oma syyhän se tietysti on kun ei oo kiinnittänyt huomiota syömisiin saati sitten liikuntaan. Haha ja niin kun jotkut sanoo, että seurustelu lihottaa ;D

Tosiaan puntarin lukema näytti taas semmosta lukemaaa johon en toivonu enää päätyväni, mutta nyt oon ihan oikeasti päättänyt tehä asialle jotain. Kyllä siihen terveelliseen syömiseen ja liikkumiseen tottuu taas melko nopeasti. Aktiivisemman liikkumisen oon jo alottanut kun tulee tehtyä miehen ja koiran kans pieniä lenkkejä parikin kertaa päivässä. Siitä on hyvä aloittaa. Vielä kun pääsis tästä flunssasta ja kuumeesta eroon niin pääsis taas kotitreenien pariin ja ilmojen lämmetessä pääsee uloskin treenailemaan.

Kirjoittelen myöhemmin lisää miten tämä uus elämäntapamuutos on lähtenyt sujumaan!

Tangle Teezer vinkki

Helppo ja nopea vinkki irtohiuksien irrottamiseen Tangle Teezeristä.

Tarvitset avuksesi vain ihan tavallisen kamman.

Vedä kampa Tangle Teezerin läpi ja irtohiukset jäävät kampaan kiinni josta ne on helppo irrottaa ja heittää pois. Toista niin monta kertaa kun on tarve.

Saisihan ne irtohiukset irrotettua ihan vain nyppimällä sormin, mutta olen todennut tämän tavan helpommaksi :)

Ruokapainotteinen motivaatiopläjäys

Tänään onkin vuorossa ruokapainotteinen motivaatiopläjäys. Liikunnan ohella saattaa olla hankaluuksia myös syödä oikein ja riittävästi. Värikkäät ja herkullisen näköiset ruokakuvat saa veden kielelle sekä innostavat syömään terveellisesti tai edes terveellisemmin. Huomenna blogiin tulossa helppo ja herkullinen broileriresepti! 

Kuvat: weheartit

Quotes of the day

Motivaatio pläjäys 1

Oon huomannut että mulla ei oo ollut taas vähään aikaan motivaatiota liikkumisen ja treenaamisen suhteen. Suunnitelmissa olis kuitenkin ollut aktiivinen viikonloppu, mutta kroppa on ilmeisesti eri mieltä koska kuumemittari näytti että olis lämpö lähdössä nousuun. Taitaa siis jäädä kahvakuula ja lenkit väliin. 

Ajattelin että voisin torstaisin jakaa teille muutamia kuvia jotka motivoi mua liikkumaan ja treenamaan. 

Kuvat: weheartit